#不要穿灰色裤子去健身房#
被汗打湿的尴尬谁懂...[捂嘴哭]
说到健身，夏天腰腹塑形，这7个动作真的很有效哦✨
▫️腹肌激活
▫️双腿交替伸展
▫️侧卧抬腿
▫️死虫式
▫️俄罗斯转体
▫️手支撑坐姿卷腹
▫️腹部拉伸
不用高强度节食，日常抽空跟练
这个夏天和NEO一起练出匀称紧致腰腹💪
#NEOPROLINE#
发布于 广东