#高考前要知道的事#【#高考前如何调整紧张状态#[心]】压力过大、心理负担重、缺乏自信……临近高考，很多考生和家长出现紧张焦虑的情绪。专家指出，面对焦虑情绪时要保持正念，活在当下，考虑当下。此外，深呼吸、闭眼冥想等方式也可以有效缓解情绪问题。戳↓一起试试吧~祝福每一位考生，加油！

#高考前要知道的事#【#高考前如何调整紧张状态#[心]】压力过大、心理负担重、缺乏自信……临近高考，很多考生和家长出现紧张焦虑的情绪。专家指出，面对焦虑情绪时要保持正念，活在当下，考虑当下。此外，深呼吸、闭眼冥想等方式也可以有效缓解情绪问题。戳↓一起试试吧~祝福每一位考生，加油！#高考冲刺指南# @央视一套 http://t.cn/AXX4KZSB