总是发“饭晕”？怎么回事？“大脑唯一的能量来源是葡萄糖，不吃主食或吃得太少，大脑会直接‘断电’，出现注意力下降、反应变慢等问题。正确的做法是“早餐有主食，午餐七分饱”，优先选择米饭、全麦面包、杂粮饭等复合碳水化合物，既能持续供能，又能减少餐后困倦。#健康科普##饭晕##长沙血液中心#
长沙血液中心
总是发“饭晕”？怎么回事？“大脑唯一的能量来源是葡萄糖，不吃主食或吃得太少，大脑会直接‘断电’，出现注意力下降、反应变慢等问题。正确的做法是“早餐有主食，午餐七分饱”，优先选择米饭、全麦面包、杂粮饭等复合碳水化合物，既能持续供能，又能减少餐后困倦。#健康科普##饭晕##长沙血液中心#