#女子为穿衣好看1个月瘦20斤# 我们之前聊过，极端节食减的大多是水和肌肉，还可能把自己"饿"进医院。

什么是饥饿性酮症？
长期把热量压得极低→肝糖原耗竭→身体被迫大量分解脂肪供能，产生过量酮体，就会出现饥饿性酮症（乏力、恶心、口干、呼气有"烂苹果味"，严重时可酸中毒）。

安全减重约每周0.5kg起步、每月2–4kg更合适，极低能量方案也只能在医生指导下短期用于特定人群。

如果你也在尝试节食减肥，有不舒服及时就医，查尿/血酮排除。 http://t.cn/AXXiZTvi