跟大家分享一下最近每晚做的运动。
负重有氧，核心力量强化。
还有一个死虫式。

近来除了骑车没有做有氧了。
胖不行，但也不能纯瘦。
还是得有肌肉，又健康，又防老。
动起来

#国家不让你胖也没让你瘦啊#http://t.cn/AXXihX34 #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXXiA1dy ​