【#专家推荐八段锦动作专治含胸驼背# 】#坚持练这2个动作体态肉眼改善# 专家现场演示两个经典八段锦动作，专攻含胸驼背、胸廓紧绷，日常久坐、脊柱不舒服的朋友收好！

✅左右开弓似射雕：马步拉弓扩胸腔，一拉一推舒展前胸，拉伸肩背脊柱
✅摇头摆尾去心火：俯仰摇摆松腰背，疏通经络还能清内热

每日练习3～5遍，坚持1~2周，胸廓打开、脊柱体态肉眼改善，中老年、伏案打工人、学生全都适配，不用器械随时随地练。#八段锦终于有统一规范了# http://t.cn/AXXi2ZmJ