在网上看到的一个应对焦虑的办法，就是把烦恼呕吐式地写到纸上。说是因为人的思考速度太快，脑子里跃出几个词语后，大脑就擅自把最坏的结果，以惊人的速度全部发散思考一遍，所以情绪来得非常快。写字的速度相比起来就慢多了，相当于把快速逃窜的思绪摁住，自然清醒起来。
发布于 上海
亭林镇无业青年
在网上看到的一个应对焦虑的办法，就是把烦恼呕吐式地写到纸上。说是因为人的思考速度太快，脑子里跃出几个词语后，大脑就擅自把最坏的结果，以惊人的速度全部发散思考一遍，所以情绪来得非常快。写字的速度相比起来就慢多了，相当于把快速逃窜的思绪摁住，自然清醒起来。