八段锦，出官方版了！！由中国健身气功协会，联合中华中医药学会牵头制定的，纯正的国家级教程，以后锻炼都以这个为准好嘛！！
所有作息不规律、饮食不规律、有慢性病、经常熬夜、经常生气、有痛经、怕三高……吧啦吧啦的，都练起来！
八段锦和健身撸铁的本质区别就是：
健身是让精气充到体表，去养肌肉💪🏻
八段锦是让精气回到丹田，去养五脏。
而且！
八段锦不是每次打都要打一套才有行，比如图5这个调理脾胃须单举，可以午饭后就练重复练这一式的，就反复单举10-15分钟，直接调理脾胃！
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