高考/中考提前30分钟进考场，90%人都在傻坐！真正高手都在做这5件事，做完已经赢了90%的人！
提前30分钟进考场绝不是让人进去趴着干紧张或东张西望发呆的，这半小时是官方留给考生调整状态完成流程的专属缓冲期。
傻坐着熬时间只会让这30分钟彻底白瞎，真正高手早把这30分钟当成没有硝烟的战前准备区，用好这段时间能在心态和细节上降维打击90%同龄人。
进场落座先做领地勘测，别让破桌椅毁了3年心血。双手按在桌上用力晃晃，身体往后靠靠感受椅子，考场极度安静神经紧绷，桌椅不稳的噪音会被无限放大折磨神经。
发现不稳千万别凑合，立刻拿面巾纸折叠垫平或举手找监考老师处理，维护考试环境是理直气壮的权利。同时快速检查全套文具，笔芯充足无损才能安心。
接着清理桌面打造极简防御阵地，提前规避考场致命风险。水杯保温杯一律放椅子底下地板上，绝不准放桌上。考场桌子面积有限，翻阅试卷动作幅度大，一旦碰翻水杯洒在带条形码的答题卡上就是不可逆灾难，多年苦读可能付诸东流。桌面除了准考证身份证和规定文具不留任何多余物品，极简才能专注。
心态调整上必须大脑重启，考前过电影等于慢性自杀。心理学上的蔡加尼克效应表明人对未完成事情记忆最深，高压下努力回想知识点一旦卡壳大脑就会疯狂报警引发恐慌，强行死记硬背也会让大脑过载造成短暂失忆。
这30分钟要清空内存，可以转头看看窗外的树或花草，欣赏考场布置，甚至研究下监考老师来放松神经，真正高手开考前都是面无表情养精蓄锐的。
拿到试卷别急着看题心算，先做保命三连。全卷盲测快速翻一遍检查缺页漏印字迹模糊，尤其英语听力语文作文数学大题背面，少一页心态直接炸；精准填图姓名准考证号，用手指一字字指着核对两遍；全局扫描从头到尾扫一眼题量分布大题题型，判断难度规划答题时间，心里有底才算拿捏住卷子。
最后一步是启动情绪开关，把紧张转化为战斗力。适度紧张是好事能让神经更敏锐，如果手抖握不住笔，用478呼吸法，鼻子吸气4秒憋气7秒嘴呼气8秒循环3次，心率立马慢下来。
心里默念已经准备好了，正常发挥就是超常发挥，再过两个多小时交卷，试卷就成了废纸。不需要超常发挥，会做的全做对能拿的分全拿，不会的蒙对就是赚到。
考场上拼的不只是知识，更是心理素质和战术执行，把这5件事做到极致，就已经赢了90%的人。​​ http://t.cn/zQBbkfb