生活中，我们常常遇到这类情况：夜里睡觉，想到白天碰到的难题，就会睡不着，翻来覆去的；外出娱乐活动，与别人发生点小矛盾，就会一直怏怏不悦，再精彩的节目也提不起兴趣来；休息时间被安排加班加点，即便后来给予补休，仍然会牢骚满腹。许多时候，我们都会忽视了眼前的美好与幸福，陷入了烦恼之中，纠结来纠结去。到头来让自己困扰在不良情绪之中，掉进了没完没了的颓废与怨恨。季羡林说：“若总是纠缠，痛苦则会时刻新鲜生动并折磨你。”我们要明白，一切的纠缠，到最后埋单的还是自己。所以，我们要学会放下昨日的烦恼，过好当下的日子，珍惜当下的快乐与幸福！