帮助修复我们动脉的食物

1. 万能橄榄油 - 取代那些
破坏你动脉的种子油。

2. 晚餐吃甜菜 - 硝酸盐可在数小时内降低血压。

3. 石榴 - 唯一临床证明能逆转动脉斑块的水果。

4. 最后一餐吃生大蒜 - 大蒜素可让血管放松 6-8 小时。

5. 姜黄加黑胡椒 - 抗炎效果比布洛芬强，且不会损伤肠道。

6. 睡前吃核桃 - 在你身体休息时降低 LDL 胆固醇。

7. 你的身体在午夜至凌晨 4 点之间进行最深层的修复。晚餐吃什么决定了它是愈合还是继续破损。