刚发现bot又开心又难过的，难过是因为，作为此地最能吹身高ip的矮妹，看到很多妹妹的烦恼就像看到曾经的我一样，很无助被困住。希望这一点点经验能帮助有缘妹：1、你的精力是黄金，在网络上刷到任何歧视和贬低以及凡尔赛的内容，点击不感兴趣，善用投诉不友好言论，停止关注它们，关注只会吸取你的精力刺激你的情绪，不好的东西会一直心理暗示，鬼一样跟上你。2、一个反直觉的建议，少在网络上留下类似羡慕的评论（比如至今找不到xxx好处/坏处），不要捧着别人贬低自己，原因和1一样，心理暗示的力量非常强大，这种留言依旧无意识贬低人格自尊，现在的舆论而言，自嘲只会引来他人加倍的欺负。3、“焦虑自己容易受欺负被当小孩怎么办？”，唯一正解是运动。详细点是做能让你得到即时反馈获得身体掌控力的运动，力量运动是非常好的选择，没力量就从2kg拿起来，没钱找教练就居家用便宜哑铃入门，懒得买就从俯卧撑做起。学习和自己的身体对话，重新认识自己的身体，而不是贬低她憎恨她，力量进步让你拥有越来越多的掌控感，这就是最基本的主体性。拳击和格斗应该也不错，提高攻击性，但本人还没有尝试过🥺。4、“现实中有人嘲讽我我嘴笨不会反驳咋办？”，结合123，不给予回应，离开，当然他们太贱了可以赏一个白眼。如果我的话没有帮到你也没关系，因为我知道你的痛苦不会一直存在，它会在每个你幸福的瞬间被打败，它会在每个你成功的瞬间被打败，它会在每个你享受人生3万天的瞬间被打败。

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