#今日芒种#
忙有所获，养有所得
晨起 | 清淡养脾
宜食薏米、茯苓、山药、赤小豆等利湿之物，少油腻辛辣
午时 | 祛湿防暑
多饮水，可佐以陈皮、山楂、荷叶泡水，祛湿解暑热
夜养 | 艾草温足
临睡前以艾草包泡脚至微汗，引火归元，温通经络
发布于 北京
正安中医
#今日芒种#
忙有所获，养有所得
晨起 | 清淡养脾
宜食薏米、茯苓、山药、赤小豆等利湿之物，少油腻辛辣
午时 | 祛湿防暑
多饮水，可佐以陈皮、山楂、荷叶泡水，祛湿解暑热
夜养 | 艾草温足
临睡前以艾草包泡脚至微汗，引火归元，温通经络