今日23时48分18秒，伊川将迎来……

6月5日 23时48分18秒 ，伊川将迎来芒种节气，它是夏季的第三个节气，也是二十四节气中的第九个节气，标志着仲夏时节正式开启，田间地头进入了一年中最忙碌的“三夏”大忙时刻。

“芒种芒种，连收带种。”芒种字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。此时，北方地区的麦类等有芒夏熟作物已经成熟，抢收迫在眉睫，颗粒归仓刻不容缓；南方地区正是晚稻等谷类作物播种的黄金时节，“栽秧割麦两头忙”。芒种与立夏、小满、夏至等节气一样，是反映农业物候和农事活动的典型节气，凝聚着古人“不误农时”的生存智慧。此时节，气温持续攀升，空气湿度增大，正如农谚所言“芒种火烧天，夏至雨涟涟”，充足的日照和降水是保障夏粮丰收、秋粮播种的关键，既要及时抢收防霉变，又要抓紧插秧保生长，田间地头处处是丰收与希望交织的景象。

芒种已至，生活起居也需顺应节气特点调整。穿着上，气温高、湿度大，衣物宜选透气吸汗的棉麻材质，出汗后及时擦干，避免久穿湿衣引发湿疹；饮食方面，宜清淡解暑、益气生津，多吃绿豆、黄瓜、酸梅汤等清暑食物，少吃生冷甜腻，以防损伤脾胃；起居方面，应顺应昼长夜短的特点，可适当晚睡早起，但要保证充足睡眠，午后小憩片刻以缓解疲劳；运动锻炼宜选清晨或傍晚凉爽时段，可进行慢跑、太极拳等温和运动，避免正午暴晒下剧烈运动，让身体在忙碌与从容间，安然度过仲夏时光。