以下14种食物能与身体协同工作，帮助减轻炎症，稳定免疫反应，支持呼吸系统健康，从而起到对抗季节性过敏的作用：
14-4球芽甘蓝
美国加州大学洛杉矶分校的食品科学家要求29名成年过敏者患者接触机动车尾气颗粒物，然后要求他们连续4天服用含有球芽甘蓝的营养补充剂。发表在《食品与功能》上的研究结果显示，参与者在服用这种营养补充剂后，他们的白细胞反应下降了44%。这是因为球芽甘蓝含有一种名为莱菔硫烷（又称萝卜硫素）的成分，可以帮助有过敏和哮喘症状的患者从体内排出过敏原。