什么行为极大改善了你的心理健康
通过每日晒太阳、轻度运动、规律作息、减少负面信息、做无目的小事、记录小确幸、与舒适的人相伴、接纳脆弱、不纠结过去与未来、接纳自己，逐步调整心态，慢慢稳住内心，迎接更好的生活。
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