一些恢复心力的小tips:

1. 允许断电 ：

什么都不做，发呆也是一种休息，别因一时的虚度光阴而自责。

2. 整理环境 ：

扔掉垃圾，整理桌面，环境的秩序感能带来内心的平静。

3. 晒背补阳 ：

去户外晒一会太阳，大自然的能量最治愈。

4. 断网一会 ：

屏蔽碎片信息，给大脑放个假。

5. 书写释放 ：

拿笔把烦恼全写下来，然后撕掉它，把情绪倒出去。

6. 吃一顿可口的美食 ：

认真吃一顿饭，细嚼慢咽，感受食物的能量。

7. 接触自然 ：

去公园抱抱大树，或者踩踩泥土。

8. 热水泡脚 ：

泡到微微出汗，驱散身体的寒气。

9. 早睡 ：

这是最便宜也最有效的补药！

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