以下14种食物能与身体协同工作，帮助减轻炎症，稳定免疫反应，支持呼吸系统健康，从而起到对抗季节性过敏的作用：
14-11绿茶
绿茶含有的抗氧化剂表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）能阻断组胺的释放，并在细胞层面上抑制炎症。日本京都大学的科研人员发现，EGCG显著减少了实验室环境中的过敏反应。经常饮用绿茶可以帮助身体降低对过敏原的反应，可作为过敏季节的一种镇静性饮料饮用。此外，饮用绿茶还有助于排毒和补水。
健与美官方微博