今日#芒种# ，是夏季的第三个节气，标志着仲夏的开始。
此时气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，人体容易出汗、耗气伤津，且湿气较重。因此，芒种时节的饮茶原则应以“清热解暑、生津止渴、健脾祛湿”为主。

1. 绿茶（清热降火的首选）
绿茶属于不发酵#茶[超话]# ，最大程度保留了鲜叶的天然物质，茶多酚和氨基酸含量高。
☆功效： 性寒凉，能清热解毒、提神醒脑、生津止渴，非常适合缓解夏日炎热带来的烦躁与口干。
☆推荐品种： 龙井、碧螺春、毛峰等。
☆注意： 绿茶性寒，脾胃虚寒或肠胃敏感的人群不宜空腹饮用或过量饮用。

2. 白茶（退热祛湿的佳品）
白茶工艺自然，富含活性酶和多酚类物质，随着存放年份的增加，其茶性会由凉转平、转温。
功效： 新白茶清凉解暑；而老白茶则有很好的消炎退热、祛湿解毒作用，特别适合芒种时节湿热交加的天气。
品种： 白牡丹、寿眉（尤其是陈年寿眉，煮饮更佳）。

3. 乌龙茶（理气化痰、消食解腻）乌龙茶属于半发酵茶，茶性平和，介于绿茶和红茶之间。
功效： 既能清除体内余热，又能润肤润喉，且有助于分解脂肪、促进消化。芒种时节人们往往食欲不振，喝点乌龙茶可以开胃消滞。
#推荐# 品种： 清香型铁观音、武夷岩茶（如大红袍）、单丛等。