教大家一个方法。

只要正常吃饭，晚饭替换成九寸乐凯撒榴莲披萨（披萨卷边换成香肠底），再吃四分之一的六寸奶酪原味巴斯克，再喝100ml牛奶加半个橙子，进食时间选在晚上八点到十二点之间。

这样体重第二天会增加起码两斤。亲测有效，推荐大家试试。 ​