减肥餐参考一下，糙米饭滚蛋行不行
多吃鱼虾鸡胸牛肉这些确实有点用处
挑自己能吞进去的吃吧，别勉强自己啊
吃饱不吃撑，吃够不少吃，少油盐低热量
饮食比运动减肥更有效，但运动可以塑形
发布于 广东