上半身90斤！下半身130斤！
梨形身材万能瘦腿课表！！
按照这个计划来，坚持一个月，
下半身细了一圈！！
周一：全身有氧➕力量
周二：瘦大腿内外侧
周三：筋膜放松
周四：调整假胯宽
周五：练臀➕瘦大腿，紧致臀部和腿部线条
周六：筋膜放松
周日：全身有氧➕瘦大腿前侧
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发布于 浙江