#减脂人如何打破烧钱魔咒#
说实话，当旅行摄影博主这么多年，我在减脂这事儿上栽过最大的跟头，就是吃菜叶子。经常背着十几公斤器材爬雪山，累成狗，晚上还得严格控制饮食，就吃绿叶菜，心想这不瘦才怪呢。结果人是瘦了点，但是问题来了，镜头都端不稳了，上坡腿发软，下坡手发抖，肌肉掉得太快了，挺不健康的，人也开始亚健康状态了。
现在我搞明白了，想吃瘦还不垮，就得把蛋白质吃够。鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、三文鱼，这些东西吃着才顶事。现在包里除了放相机和镜头，必塞几袋即食鸡胸肉。有时候赶路连嚼肉的时间都没有，就靠摇摇杯里冲一勺蛋白粉，喝下去顶一顿，起码肌肉不掉队。这才是我们户外人的减脂日常，不然哪有体力拍雪山、追日出赶日落❓
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