#什么行为极大改善了你的心理健康#停止自我攻击，转向“允许一切”
不再做自己最严苛的批评者,是心理修复的第一步。
许多人在压力中反复自我纠错、否定，陷入持续性精神内耗。真正有效的是练习“允许”：
允许自己着急、脆弱、嫉妒、拖延、犯错、偷懒
允许自己发疯、不讲理、拒绝别人、讨厌别人
允许自己是怪胎、离经叛道、三分钟热度、说到不做到
接纳不完美，停止强迫性积极
完美主义让人紧绷，接纳偶尔的懒惰、失误和情绪起伏
强迫自己积极是一种有毒的逃避，悲伤低落也是生活的一部分
心理健康的本质不是永远晴天，而是允许乌云存在，知道它终将流走