#女子自制超快手便当一周瘦七斤# 近日，广东广州。近期广州气温居高不下，周女士每日下班身心疲惫，无心下厨做饭。为此她尝试了一种周末集中备餐的方式，将蛋白质、蔬菜、碳水等食材一锅煮熟后冷冻，每天用饭盒取一份到公司用微波炉加热即食。她表示，这种方式营养均衡、少油少盐，且方便省时。坚持食用一个月后，周女士成功减重近7斤，身体浮肿消退，肤质与精神状态明显变好。这种备餐方法引来不少网友效仿，还有网友调侃“这样看起来像人类冻干”。来源：人粮法师#小羊拍客##小羊拍客2026# （[原创]记者：刘慧君；实习生：张琳；编辑：惠天骄；审签：艾渝） http://t.cn/AXXS9oDI