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芒种到了，天气转热、湿气渐重，很多人容易出现困倦、胃口差、身体发沉的情况。
日常建议记住3点：
1. 饮食清淡，少冰少辣
2. 作息规律，尽量别熬夜
3. 适当活动，别久坐不动
顺时而养，身体会更舒服一些。
如有脾胃、睡眠、体质调养需求，可关注后续节气科普更新。
发布于 上海
上海济德正兴中医门诊