#芒种养生药膳# 几款适合芒种的药膳，芒种虽忙，别忘养生，不妨试试这几款药膳~

①薏苡仁赤豆汤

做法：薏苡仁、赤小豆各30克，红枣20克，白糖10克。薏苡仁、赤小豆洗净入锅，加水小火慢煮1小时，加红枣、白糖，煮30分钟，至豆烂离火，当点心吃。

功效：以清热利湿、健脾养肝为主，适于湿气重。

②冬瓜薏苡仁排骨汤

做法：冬瓜500克，薏苡仁100克，猪排骨200克，葱、生姜各20克，草果1个，食盐、味精适量。冬瓜、猪排骨洗净切块，与薏苡仁同煮，先武火煮沸，去浮沫，加入草果、葱、生姜，文火煮至肉熟烂、薏苡仁煮熟，调入食盐、味精，喝汤，吃肉、冬瓜及薏苡仁。

功效：健脾止泻、利水渗湿、祛湿除痹、清热排脓。

③白扁豆粥

做法：白扁豆50克，粳米100克，红糖适量。扁豆用温水浸泡一宿，与粳米同入砂锅，加水以文火煮至粥稠味香，停火后，放入红糖即成。

功效：益气健脾、清暑止泻，适用于脾胃气虚所致食欲不振、呃逆呕吐、慢性久泻、妇女赤白带下及夏季烦渴、暑湿吐泻等。

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