芒种快乐🎐

最近可以喝煮开花的绿豆汤，预防湿热。
可以拉筋，瑜伽，慢跑，有氧运动，出一层汗，身体热乎乎的，胜湿除湿。

在腿像灌了铅一样沉的时候（湿重），滚泡沫轴，帮忙排湿。
在不想喝水的时候（恶湿），不要强行灌水。
在下雨天的时候，少涉水淋雨。

不可舍弃午睡而暴汗运动。
不可过量吃水果和甜饮甜食。

不建议艾灸上肢穴位，如大椎和百会。
建议艾灸或按揉中下肢的命门、三阴交、足三里、涌泉穴。

每日早睡早起，输出能量。
坚持学习阅读，输入养分。

老话说：芒种不种，再种无用。

意思是，为了丰盛的秋收和懒洋洋的冬养，现在要积极劳作起来。

对我们来说也是。
要从“今天”开始精进，“明天”已太迟。
要让此时此刻成为值得的一刻。
要让未来借由现在的行为而流淌过来。
要有心之所向，去播种，去行动。

#节气的硬核养生##芒种祛湿顺时养长#