📊分龄护眼表｜66爱眼日，各年龄段防控重点一次说清

66爱眼日，别再“一刀切”护眼了❌
不同年龄，眼睛的“任务”不一样，防控重点也不一样👇

👶 0-6岁幼儿：保护远视储备
✅每天户外3小时+，自然光助力视网膜发育
✅18个月以下禁用电子设备，2-5岁每天看屏≤1小时
✅多吃胡萝卜、菠菜、鱼类，每天睡足10小时

🧒 6-12岁小学生：养成科学用眼习惯
✅一尺一拳一寸，20-20-20法则（用眼20分钟，远眺20秒）
✅每学期1-2次视力筛查，4-5岁正常远视储备150-200度

👩‍🎓 12-18岁中学生：控制近视发展
✅确诊近视及时配镜，遵医嘱使用角膜塑形镜/离焦镜/低浓度阿托品
✅每天保持2小时户外，杜绝熬夜伤眼

📌不同年龄，不同策略
收藏这张表，护眼不走弯路～
66爱眼日，一起守护孩子的“睛”彩世界💙