养成美女的小tips：
变美焚决（成本极低的一期！）[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
1.螺蛳粉 烤鱼火锅这些我也爱吃都会吃 但是在奖励自己之前 可以前三天多吃蔬菜水果：冬瓜汤 白灼生菜 水果切块 这类 吃饱了的话也就不需要吃饭了

2.嘴馋的时候我除了麻辣王子以外 零食就只吃这些：
1.牛肉脆片 好吃 有效补充蛋白质 解决嘴馋欲望 也不会长肉
2.果蔬脆片 我感觉是甜品的替代品 越咀嚼越香甜
3.酸梅子 我喜欢吃酸的 但是酸的吃多了人真的 吃别的也会牙酸哈哈哈哈 吃完对别的食物就没什么欲望了

2.我有一个随身随时带着的收纳包：
装了梳子🌟🌟🌟（可以随时打理发型 接发星人必备 我买的很一般 不值100多….推荐下面这两个）
唇膏🌟🌟🌟（祖马珑的确实可以有效淡化唇纹耶！）
护手霜🌟🌟🌟（韩国的这个很香 还便宜！）
免洗洗手液 🌟🌟🌟（出门坐地铁高铁打车什么摸到再摸脸还是比较脏滴！）
小发夹🌟🌟🌟（碎发or刘海可以随时打理 这个也比较小巧精致 方便带 还能做个发型公主头这样子）
刮痧板🌟🌟🌟（这个带着真的很小众哈哈哈哈 但是优点很多！1.消肿 早起打工 一个绿豆消肿面膜+一杯黑咖啡+刮痧 一套下来真的很消肿！
2.方便 坐地铁 坐车路上就刮下颌线 坚持久了真的下颌线会很明显
生发液🌟🌟🌟 给手消毒完， 顺手就涂头发上了， 梳一下头发就上药了 很方便！！（为什么我要随身带 因为我早上上课 没办法提前起来 做这些hhh）而且这个到头皮上凉凉的，很适合夏天用～养成美女是藏在每一个生活习惯里 习惯防晒 习惯随时整理自己 习惯好好对待自己 习惯珍视各方面的管理
便携药盒🌟🌟🌟🌟：里面装了我每天所需要的保健品 早上我会吃鱼油 搭配Q10 镁片 卵磷脂软胶囊 这几个搭配在一起效果更好 还有补气血的芝麻丸 人参液
中午的时候就食用各种维生素 （真的很缺维生素） 护肝片 还有一个韩国很火的谷胱甘肽贴片 贴在身上
晚餐后我会吃一些女性益生菌 叶黄素 明目地黄丸 有时候会吃醉茄or提高代谢的代谢素
方便自己随时吃！

3.晚上睡前可以拿理疗包热敷肩颈or腰部 搭配暖足贴祛体寒 因为我喜欢瘦的类型 但不太喜欢特别干瘪 喜欢又瘦又红白红白透着气血的！
很多我看到🫘团播主播小女孩vlog又瘦又有气血干很多事情 我之前也会这样 但这样久了真的容易头昏贫血气血不足！[泪][泪][泪] 我也会出门定期去艾灸 热敷
养足气血养好身体也更方便整容和做更多事情让自己变美～～

4.饮食方面不喝任何碳酸饮料 我一直都只喝椰子水or乌龙茶 或者自己泡茶 可以买立顿的绿茶 好小一个随时可以带着可以泡 绿茶也是消炎食品 喝奶茶or果茶的话统一0糖 一直0糖！#医美[超话]#