人啊，迷得太深了，迷失了自己。把范围缩小来看，所有的感受、思想，无论从哪里接触进来，最终都会流进这里——流进心里，于是就变成喜欢、变成讨厌，就在这里生起快乐、生起痛苦。

蜘蛛会吐丝结网，向四方延伸出去， 再织成一圈一圈的网， 而它自己却静静待在网的中央、家的中央。我们一看就明白了——修行人也应该如此， 安静地守在心的中央。

无论有什么来接触， 从眼、耳、鼻、舌、身、意而来，蜘蛛一有情况， 立刻就冲过去咬住。我们也一样会冲过去， 但我们用的是智慧。蜘蛛有毒牙，我们则有“无常、苦、无我”。蜘蛛靠两根毒牙和毒液， 毁掉那些撞上蛛网的昆虫， 然后把它们储存起来当作食物。而我们， 则把一切经历收藏起来， 作为心的食粮。

无常从哪里来， 就用这三种武器去斩断它： 无常、苦、无我。常常看、反复看、不断地看， 慢慢就会生起厌离， 从贪爱、喜欢、不喜欢之中松脱出来。这就是法， 这是自然之法。

不断增长、 不断修习、 持续不断地观照，最后看到的， 只有无常、苦、无我。于是便放下了， 于是便空了， 再也没有什么可以执著。还能执著什么呢？ 到处都只有： 无常、 苦、 无我， 全都是如此。

——觉醒行者