视频1——AAOS（美国骨科医师学会）国际康复指南最新推荐的肩袖损伤康复训练黄金动作之首为「钟摆运动」。
视频2——AAOS国际肩袖康复指南第二练之「交叉臂牵拉」。
视频3——AAOS国际肩袖康复指南第三练之「被动内旋牵拉」。
视频4——AAOS国际肩袖康复指南第四练之「被动外旋牵拉」。
视频5——AAOS国际肩袖康复指南第五练之「侧卧位肩后侧拉伸」。
视频6——AAOS国际肩袖康复指南第六练之「站姿划船」。
视频7——AAOS国际肩袖康复指南第七练之「外展90°外旋」。
视频8——AAOS国际肩袖康复指南第八练之「站姿内旋」。
视频9——AAOS国际肩袖康复指南第九练之「站姿外旋」。
视频10——AAOS国际肩袖康复指南第十练之「肘关节屈曲」。
视频11——AAOS国际肩袖康复指南第十一练之「肘关节伸展」。
视频12——AAOS国际肩袖康复指南第十二练之「斜方肌强化」。
视频13——AAOS国际肩袖康复指南第十三练之「肩胛骨固定练习」。
视频14——AAOS国际肩袖康复指南第十四练之「肩胛骨牵伸后缩」。
视频15——AAOS国际肩袖康复指南第十五练之「俯身水平外展」。
视频16——AAOS国际肩袖康复指南第十六练之「仰卧位肩内旋与外旋」。
视频17——AAOS国际肩袖康复指南第十七练之「侧卧位外旋」。
视频18——AAOS国际肩袖康复指南第十八练之「侧卧位内旋」。

请大家遵医嘱参阅。