一个真正爱自己的人，给的起，放的下，做什么事都是因为“我想”，“我乐意”。

当你真正爱自己时，你的情绪、价值感、安全感都能实现内部闭环。你对别人的好，仅仅是因为“我想对你好”、“我乐意”，而不是“我需要你回报我什么”。

你若专注自己，就是在建设。你的需求通过自己的行动来满足，内心是有底的。不需要从别人身上拿什么，所以你松弛、慷慨、开放。你看别人是看"一个人"，不是看"一个工具"。

而当你把精力放在别人身上时，本质上是在索取。你盯着别人，是在找自己缺的东西：认可、安全感、控制感。此刻，别人不再是一个人，而是你需求的供给源。

一旦将他人视为供给源，你的心态就会从“我有”转变为“我缺”。这种匮乏感会带来一连串负面反应：因为害怕失去，所以变得紧绷；因为担心不够，所以内心拧巴；一旦别人没有按照你的预期行事，就会滋生怨恨。

这就是为什么要先爱自己，当你自己内心不满足时，对别人的所有好，底下其实都藏着一张等待兑现的账单。

而当你真正爱自己时，有多余的爱给别人，对别人好，做任何选择都是因为“我想”和“我乐意”，自然就能给的起，也能放的下。