肝血越少，做梦越多，睡眠越差。中医认为肝主藏血，肝为血海，“血海”里的血没有干枯才可以来滋养全身的脏腑，这也是心血充足的原因之一。肝也藏魂，即五脏精气化生的精神。神志活动藏于肝。如果肝血不足，肝不能藏魂，就会出现失眠多梦，魂不守舍，平时还会心情不好，老是想发火，有的还会出现口干口苦，头晕眼花，脸上没有血色，舌淡苔白。这个时候我们就需要滋补肝血，只有肝血充足了，肝才能藏魂，才能睡得好不做梦。

一个经典名方，可以滋补肝血，安神助眠。这个方子就是《金匮要略》所记载的酸枣仁汤，方中有酸枣仁、知母、川芎、茯苓、甘草。酸枣仁入肝经，还能入心经，可以补心养肝，起到养心安神的作用。知母滋阴润燥，清热泻火。川芎入肝经，是一味行气活血的药物，可以调畅气血，疏通肝气。茯苓利湿健脾，宁心安神。最后是甘草，甘草可以补充脾胃之气，还可以调和所有药物的药性，防止伤害身体。

酸枣仁汤整个方子既能滋补肝血，又能补心安神，最重要的是还可以调补肝血，安神助眠，对肝血不足、精神失养导致的失眠多梦有很好的作用。（酸枣仁不便宜，可以捣碎口服，不入煎剂）

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