有读者问：“夏天总感觉没精神，什么都不想动，是怎么回事？”

我的回答：芒种过后，气温升高、湿气加重，身体需要更多能量来适应节气变化。这是正常现象，不用太担心。

可以试试：
1️⃣ 中午闭目养神15分钟，比硬撑着效率更高。
2️⃣ 饮食清淡，少吃油腻，给脾胃减负。
3️⃣ 傍晚凉快时散步20分钟，让身体微微出汗。

你夏天会有“不想动”的时候吗？

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