昨晚睡得迟，起来6点了。昨晚还练了2小时气排球，今早不想动。#请允许幸福发生在自己身上#
继续天天跑休天天跑。
#力量训练是慢性病的隐形处方# 每天只需15分钟，不用去健身房也能练！靠墙静蹲、提踵等简单动作，就能帮你降血糖、护血管、强骨骼。存钱不如存肌肉，快动起来吧！#跑步[超话]# ​