生理期不硬扛，以周期同步法顺应身体的潮汐
女性的生理周期
是一门关于身体的语言

如果我们愿意停下来感受
会发现每个周期都在用不同的方式
邀请我们更了解自己、更好地照顾自己❤️

🌙 月经期
身体进入修复与更新阶段。能量下降、情绪敏感、容易疲惫
比起硬撑，更适合放慢节奏，好好休息
🌱卵泡期
雌ji素逐渐上升，精力恢复，思维变得清晰
是开启计划、学习新事物的好时机
☀️排卵期
身体状态来到高峰，精力、活力与社交意愿同步在线，
很多人会感受到前所未有的轻盈和自信
🍂 黄体期
身体开始为下一次月经做准备，可能出现情绪波动、水肿或疲劳感
与其责怪自己状态不好，不如给自己更多理解与照顾

根据状态调整作息、运动、饮食
尤其是补充足够的Omega-3等营养
✨WHC白月光内调油
以4重Omega滋养你的全周期

当我们开始顺应周期生活
会发现每个阶段都有属于自己的节奏和力量
允许自己在需要时休息
也允许自己在状态好的时候尽情发光
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