自我提升最快的方式 ​：

1. 远离消耗你的人，保护你的能量场，环境决定心境，频率不同不必强融。
2. 戒掉低级快乐，警惕多巴胺陷阱，短期的快感往往是长期的毒药。
3. 极致专注，一次只做一件事，在深度工作中创造不可替代的价值。
4. 保持复盘习惯，在失败中提纯经验，没有反思的经历只是在重复错误。
5. 刻意练习，走出舒适区，在痛点处精准打击，实现跨越式成长。
6. 借力成长，站在巨人的肩膀上，向高手学习是打破认知瓶颈的捷径。
7. 强大的执行力，想都是问题，做才有答案，立刻行动能解决掉90％的焦虑。
8. 减少无效社交，精简你的朋友圈，高质量的孤独胜过低质量的狂欢。
9. 沉浸式阅读，低成本升级大脑，阅读是与跨时空的伟大学者深度交谈。
10. 接纳不完美的自己，与自我达成和解，允许自己偶尔停下，是为了更有力地出发。 http://t.cn/RJhRZAR