代谢好瘦的才快！
这一点没人质疑吧！

拉高代谢站立哑铃HIIT！
这组很推荐姐妹们去跟练，减脂塑形，又能拉高代谢，不难，容易坚持，练完很舒服。

另外代谢不好的姐妹，除了力量训练，还需要去湿气➕补铁➕抗炎➕降低皮质醇哦，尤其是现在这个季节，特别容易湿气重，湿气重代谢也会变差。

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