刚吃完午饭想睡觉？

除了血液大量用于消化，使大脑血供下降外，今天讲个名词：氨基酸特快专递

当你吃下高碳水饮食时，胰岛素会引导身体优先吸收缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸等支链氨基酸进入肌肉。 这时候，血液里只剩下色氨酸无人争抢，处于相对过剩状态，它便大摇大摆地轻松通过血脑屏障进入大脑。色氨酸在大脑里会迅速转化为血清素和褪黑素（睡眠激素）。 也就是说，你吃进去的米面糖，最终在脑子里变成了“天然安眠药”！

所以，在医学上有一个专门的术语，叫“餐后困倦”（Postprandial Somnolence），在国外更有一个接地气的俗称：“食物昏迷”（Food Coma）。

各位，昏迷了吗？