【#建议周末抽出时间发会儿呆#】#大脑其实很喜欢发呆# 你有没有发现，越是忙碌，越容易失眠、头痛、情绪差。这可能是因为，你的大脑一直没有真正休息过。中国科学院心理所心理健康应用中心肖震宇曾在健康时报刊文中表示，同时一下进入大脑的信息太多，大脑就会超负荷。大脑保持注意力的时间大约是30-50分钟，如果长时间用脑，耗氧量增加，大脑就会超负荷，长期如此，不但工作效率下降，还会出现失眠、头痛等问题。

那怎么让大脑休息？发呆，就是最简单有效的方法。北京回龙观医院临床一科副主任医师宋崇升曾在健康时报刊文中表示，人在发呆的时候，意识活动减弱，处于清醒而放松的状态，对生活节奏比较快的人来说，是一种很好的调剂。