糖尿病人有一个误区，认为糖高是吃的太多或者碳水太多而导致的。
不对。
饮食的确会影响一个人的血糖。但请注意，你是糖尿病人，你这病要么是遗传的，要么是后天各种因素造成的，不能只怪给饮食。就算你啥也不吃，只喝水，它还是比正常人高。
碳水多了的确升糖快，但不吃碳水人会垮掉。我吃过这亏，刚高时听了医生的话，不吃药，靠饮食和锻炼来控制，于是一天吃的很少，坚决少碳水，然后放开腿，使劲放，饭后走啊走啊走，走西口。结果一个半月下来，人瘦了十多手二十斤，胃痛，身体其他指标出现问题。
不敢了。
于是正规吃药，降碳水。只是降，不是直接不吃。吃杂粮，变化着吃。
控制，试图让血糖再正常是异想天开，只能让它在合理可控的范围内。
但是人是会有波动的，情绪的波动，精神的压力，劳累，甚至兴奋，凡此种种都会影响到血糖。我自觉是对自己身体最负责的一个人了，因为不想让我女女成为孤儿。
医生不止一次夸我，说如果每个病人都能做到我一半，她们会轻松许多。药也会少卖许多。
但是仍然会有一高兴就贪吃一两次的情况，不要紧的。人不能让病吓住，不能只看指标不看身体，更不看心情。
所以，保持乐观的心态，积极地用药物调控，合理饮食（必须是合理，也只要合理），加强锻炼，多运动，让身体活起来，就行。
没必要天天听这听那。所有人的建议都不是冲你来的，要么是他们是道听途说听来的，要么只适合他们的身体。具体到自己身上，自己必须在生活中积极地摸索出一些规律来。
保重身体，坦荡前行。
阿门。