我的很多铁粉孩子今年高考，所以前些天写了一些调整目标接纳结果的内容。现在不仅孩子紧张，家长也紧张，所以家长保持平常心非常重要。

考前再写点具体的。
关于睡眠。
都知道考前要睡好，但是睡眠这事是这样，当你越是想睡好，担心失眠，怕睡不够时，这种压力越是让人难入睡。有人曾说，失眠多年，没想到，退休后不担心第二天要早起了，失眠自然就好了[允悲]
所以，要想睡好的关键，不是念叨睡眠有多重要，而是跟孩子说，考前都会紧张，大家都会睡不着的，实际上，就算真的少睡了，也不会太影响第二天发挥。
就是，把睡眠重要性降下来，这样反倒会减少焦虑，更容易睡着。
即使少睡了，也减少由此引发的焦虑，相信自己在没睡够时也可以考好。

其他细节，从饮食到日常生活程序，尽量跟平时保持一致。
人都受习惯影响很大。有些运动员在平时训练前有固定程序，比赛前保持一样的程序，这样比赛的表现也能更加跟平时一致。

关于紧张。
让孩子相信，适度紧张是好事，能带来超常发挥。很多考生高考考出个人最好成绩，就是因为他知道这次非常重要，适度紧张下，调动出了全部潜能，大力出奇迹，超常发挥，好比妈妈凭着母爱能斗过鳄鱼。
这样去看待紧张，可以不仅接纳，而且把它化成动力和信心。

另外，这几天家长还是要管住嘴。心里着急，也别主动问太多，就轻松对待。别谈论太多这那的，让孩子头脑放空，少增加各种信息。

最后还是想说，我觉得孩子在中学的收获，不仅仅是最后高考成绩，而是整个学习过程中得到的综合锻炼，获得的是人生的成长。
这其中，有困惑迷茫内耗焦虑，也有绝地反击，挑战极限，耐力韧性的锤炼，有面对压力时的自我调节，有排除干扰专注目标，有自我激励互相打气，挫败之后复盘、再开始……
在很多次这些经历中，一点点成长，变得更强大坚韧。
经历过来，在最后冲刺之后，轻舟已过万重山时，回头看，会意识到自己已经成长了太多。

最后的成绩，只是收获的一部分，更多的收获是这种人生的成长。而这些成长，是他在考前的此刻已经拿到手了。
明天只是最后冲刺，非常重要，但并非全部。
只要全力奋战过来，就已经拿到了大部分成果！

预祝所有考生考试顺利！马到成功！金榜题名！[鲜花][鲜花][努力][努力][耶][耶]