#侧躺玩手机受害者#当代年轻人逃不开的通病：睡前必侧躺玩手机，全员隐性受害😭
窝在被窝歪身刷短视频、追剧，短时间惬意，身体悄悄在买单：单侧眼球受压，左右眼视力落差变大、眼压飙升；脊柱侧弯、脖颈扭曲，晨起落枕肩颈酸痛；压迫面部血液循环，一边脸浮肿、法令纹加深，睡眠质量断崖式下跌。
长时间看屏幕，觉得眼睛干涩不舒服，@北京眼科医生陶勇 建议多做“热敷”和“挤眼”的动作。可以帮助眼睑里的睑板腺油脂软化，均匀分布在眼球表面，就像给眼睛里涂上一层护眼霜，比频繁点眼药水效果更好。
http://t.cn/AXXp5dco http://t.cn/AXXp6TPX