#润出自在生活##眼健康光明计划#
门诊常有患者因关灯熬夜刷手机眼胀就诊，不少人轻信传言：暗光玩手机会直接戳伤黄斑、立马患上青光眼，其实该说法存在误区。

黑暗环境下屏幕光线明暗反差大，瞳孔自然散大，长时间近距离紧盯屏幕，睫状肌持续紧绷，易引发眼干、酸胀、暂时性视物模糊，但普通使用不会直接造成黄斑不可逆损伤，黄斑病变多和高龄、高度近视、慢性病相关。

闭角型青光眼高危人群，暗处散瞳可能堵塞房角，诱发眼压骤升、急性青光眼；健康人群短期关灯玩手机一般不会直接诱发青光眼。

真正危害是：夜间近距离用眼加剧近视加深、视疲劳与干眼症。护眼建议：夜间看手机务必开柔和环境小夜灯，调低屏幕亮度，每隔半小时间歇休息；青光眼易感体质、高度近视者尽量杜绝关灯玩手机。