人都饿得头晕眼花了，还以为这样可在正常细胞可以吞掉死去的细胞，不是的，这是皮质醇分泌过量了，是会损伤健康细胞。

有时看科学研究，你要看科学家研究的是不是特定人群。

那个16小时不吃食物的人群是僧人。

普通人下午4点再敢不吃，晚上还要加班，干家务，带娃，学习，半夜里就饿醒，再熬到天明，皮质醇早就分泌过量了。