#73岁骑友坚持19年晨骑两小时健身#【平均年龄超50岁的中老年骑行队，73岁保持身材的秘籍：每天四点半起床 骑行两小时】#福清有个平均年龄超50岁的快乐骑行团#东张骑行队——这支由福清当地中老年人自发组建的健身队伍，平均年龄超过50岁。队长韩金如今年73岁，已经骑行19年。他告诉记者，保持好身材的秘诀就是每天四点半起床，骑行两小时，数十年如一日坚持自律。韩金如表示，得益于东张水库26.5公里环湖步道得天独厚的生态优势和绝佳骑行环境，近几年东张骑行队规模不断扩大，从最初的五十几人发展到如今的八十余人。队员们彼此相伴、坚持运动、共享美景，他们也表示会一直坚守这份热爱，传递健康积极的生活态度，让骑行健身、亲近自然的生活方式影响更多人。via@第一帮帮团 http://t.cn/AXXp9B8H