不要小看抗阻训练的坚持,每天十分钟力量训练是慢性病的隐形处方。无器械力量训练,居家就可以练,大小基数都适合,提升代谢,改善体态,让身体更健康。#力量训练是慢性病的隐形处方# http://t.cn/AXXpHlKN 发布于 浙江