[太阳]芒种养生分享[太阳]
芒种以农事命名，据《月令七十二候集解》记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”，意为“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，又称“忙种”“忙着种”。
🈲进入芒种后，气温显著升高，降雨量充沛，物品容易发霉，蚊虫滋生，传染病高发。
芒种防5️⃣样[合十]
1️⃣防中暑：
正午减少外出，外出戴遮阳帽、打遮阳伞
多喝绿豆汤、酸梅汤、淡盐水。
出现头晕、恶心、心慌等中暑前兆，立即到阴凉处休息。
2️⃣防湿疹痱子：
保持皮肤干爽，穿宽松透气衣物。
出汗后及时擦干，可扑爽身粉，饮食清淡，少吃辛辣、海鲜等“发物”。
食疗方：绿豆薏米汤（绿豆30克、薏米30克）
3️⃣防热伤风：
大汗后不可立即吹空调或洗冷水澡，空调温度设置26℃左右，室内外温差不超过8℃。夜间睡眠护好肚脐，避免受凉。
4️⃣防湿邪困脾（食欲不振、身体沉重、大便黏腻）：
多吃山药、薏米、茯苓、赤小豆
可饮用陈皮薏米水（陈皮5克、薏米30克煮水）
5️⃣防心脏病：
“汗为心之液”，出汗多易耗伤心气，有心脑血管基础病者避免高温时段外出，可饮用生脉饮（人参、麦冬、五味子）益气养阴（需遵医嘱）[太阳]