#66爱眼日#十大毁眼行为自测，看看你中招几个#动手一揉不如顺手一滴# #健闻登顶计划#

1、关灯躺卧玩手机

黑暗环境瞳孔散大，眼压飙升，极易干眼、青光眼、眼底损伤。

2、长时间近距离刷短视频

睫状肌持续痉挛，近视加深、眼酸胀干涩。

3、暴晒不戴遮阳镜

紫外线灼伤晶状体，加速白内障、黄斑老化。

4、用手随意揉眼睛

手上病菌、灰尘入眼，诱发结膜炎、角膜划伤。

5、劣质美瞳/隐形长时间佩戴

角膜缺氧水肿，角膜炎频发，严重损伤视力。

6、长时间待在空调房

眼球泪液快速蒸发，患上顽固性干眼症。

7、读写光线过亮或过暗

强光眩光伤眼底，暗光加重眼部疲劳。

8、熬夜透支睡眠

眼底供血不足，眼底出血、视神经劳损。

9、滥用网红护眼眼药水

含防腐剂、收缩血管成分，越滴越干，破坏泪膜。

10、暴饮暴食、高糖饮食

高糖损伤眼底微血管，加速视网膜病变、白内障。

护眼小贴士
日常遵循20-20-20法则：用眼20分钟，看20英尺外景物20秒；每天户外2小时是护眼最优方案。峰哥秘方调理青少年近视眼，欢迎量身订制！